원하는 것을 시각화하고 즉, 마음의 눈으로 무언가를 느끼고, 보고, 경험하면 몸에서 생성되는 기분 좋은 화학 물질이 증가할 수 있고 실제 변화를 만들어 내는데 도움이 됩니다.

내 감정을 객관적으로 바라볼 수 있음이 가장 좋았던 점이라고 할 수 있죠.​​

내 마음의 소리를 들어주세요! 내 마음의 소리 내 마음의 소리를 듣고 지내시나요? 아니면 바쁘다는 핑계로, 해야 할 일이 많다는 이유로 ...

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제시된 문장이 내 몸과 마음에 변화를 줄 수 있도록 상상하며 그려내는 것이지요.​​

(간혹 신체적인 불편함을 통해서 숨겨진 감정을 찾을 수도 있기 때문에 바디가이드를 활용해 볼 수도 있습니다. 이 부분은 책이 없다면 활용하기 어렵기 때문에 다른 기회에 정리를 하거나 수업을 해볼까 합니다.) ​​

로고테라피는 둘러가지 않고 삶의 의미라는 결과로 곧장 직행한다. 여기서 의미와 감각의 문제가 발생한다. 감각이 포착한 결과로 의미가 생기는 것인지, 의미의 이해로 감각이 활성화되는 것인지는 닭이 먼저냐 알이 먼저냐와 같다. 감각에게는 의미가 먼저고 의미에게는 감각이 먼저다. 어떤 정보도 받아들일 수 없는 뇌에는 한톨의 의미도 다가갈 수 없고, 어떤 의미도 느끼지 못하는 삶에는 감각은 무시되고 왜곡되기 때문이다. 

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잠재의식의 부정적인 신념을 바꾸기 위해서 추천되는 문장을 소리내어 읽습니다.

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